Satul Ampoita -din judetul Alba este o asezare foarte veche, cea mai veche de pe teritoriul comunei Metes, fiind atestata in documente pentru intaia oara in anul 1293 (dupa Dictionarul istoric al localitatilor din Transilvania - C. Suciu, 1927).
Satul Ampoita s-a dezvoltat initial intr-un bazinet de pe cursul raului Ampoita, la cca. 3 km de varsarea acestuia in Ampoi.
Pe parcursul ultimilor 50 de ani Ampoita s-a alungit inspre gura raului, spre soseaua nationala (DN 74) si calea ferata, aparand astfel catunul Gura Ampoitei.
Din punct de vedere matematic Ampoita este situata la intersectia paralelei de 46007’ lat.N cu meridianul de 23027’ long.E.
Satul Ampoita detine un intravilan cu o suprafata de 122 ha, si  tine de-a lungul vaii Ampoitei, de la varsarea acesteia in Ampoi pe o lungime de aproximativ 8 km.
Intravilanul este construit dintr-un singur trup si se intinde pe ambele maluri ale Ampoitei.
In intravilan sunt cuprinse majoritatea celor 241 de gospodarii ale localitatii precum si obiectivele social - culturale (scoala, caminul cultural, biserica ortodoxa).
In extravilan au ramas un numar de circa 25 de gospodarii, risipite pe versantii sudici ai dealurilor Holmului si Nandri si un numar de 6 gospodarii din zona Gura Ampoitei (din care 3 tin de satul Padurea).
Valea Ampoitei este unul dintre afluentii cei mai importanti ai Ampoiului si-si trage izvoarele din partea vestica a Masivului Ciumerna.
Amintim faptul  ca profilul longitudinal are o inclinare extrem de neuniforma de la un sector la altul.